夏にも注意！ 〇〇はニキビの原因に！？ 手足を温める習慣を^ ^
こんにちは
メンズスキンケア
アドバイザー@野崎です
今回は
あなたがそうかも
しれない
意外な
ニキビの原因を
お教えしたいと思います！
これは
年中気をつけること
なので
毎日の意識
が大切になってきます！
なので毎日
意識をすればあなたも
ニキビ一つない
綺麗な肌に！
逆にこれを知らないと
一生ニキビが
治らないです！
毎日、少しのことを
意識するだけでいいので
簡単です！
是非この記事を見て
実践してみてください^ ^
そのニキビの原因
というのが
《冷え》
です！
冬ではもちろん
夏でも手足が冷える
なら注意が必要です！
体が冷えるのは
体内の血液のめぐりが
滞り、代謝が低下
しているからです。
代謝が低下すると
いうことは、栄養も
肌には届きません。
そして、健康な肌が
作れないのです！
また
冷えが続くと
乾燥し、ホルモンバランス
が乱れます。
ホルモンバランスが
乱れることで
毛穴の老廃物を閉じ込めて
しまい
ニキビが
できてしまいます！
冷えは夏にも
注意が必要です。
- 強い冷房
- 薄着
は夏でも冷えの
原因になります！
止めることを
おすすめします！
もちろん冬にも
手足が冷えないように
- カイロ
- 五本指ソックス
- 腹巻
などで冷えに
気を使いましょう！
また
- 毎日の飲み物を氷なし
- 温かい飲み物
などもおすすめです！
飲み物にも気を
使いましょう！
まずは毎日できる
冷えを改善する
簡単なストレッチを
やってみてください！
やり方はまず
- 鼻から息を吸い
- 口で息を吐く
- それを5セット
- 最後に両手足を真上に上げ
- 1分ぶらぶらさせる
これを毎日、就寝前に
行ってください！
血行が良くなり
身体が温まる以外にも
安眠効果もあるので
良い睡眠にも繋がります！
もしあなたが
冷えていてニキビが
できていれば
原因は冷えです！
このストレッチを
毎日するだけで
冷えも改善され
ニキビのない肌が
きっと手に入りますよ！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
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